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🎁 Cosa troverai nella guida?
✅ Cosa sono i FODMAP e perché creano problemi digestivi
✅ Quali alimenti evitare e quali preferire per migliorare la tua performance
✅ Come pianificare i pasti pre e post-allenamento senza rischi digestivi
✅ Strategie pratiche per ridurre il gonfiore e ottimizzare la digestione
✅ Lista pratica di cibi FODMAP-friendly da tenere sempre con te!
📌 Un manuale essenziale per ogni atleta che vuole allenarsi senza disturbi intestinali!
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